வாழைப்பழத்தில் இவ்வளவு நன்மைகளா?

பொட்டாசியம், மக்னீசியம், தாமிரம், வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து ஆகியவை வாழைப்பழத்தில் காணப்படும் நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களாகும், இது உலகளவில் பொதுவாக உட்கொள்ளப்படும் பழங்களில் ஒன்றாகும்.

வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் இயற்கை சர்க்கரை இருப்பதால் உடனடி சக்தியை வழங்குகிறது.

வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் செரிமானம் சீராக நடக்க உதவுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் மக்னீசியம் அதிகம் இருப்பதால் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால் தசை வலியை குறைக்கவும், தசை பிடிப்பை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நோய்களுக்கு எதிராக போராடவும் உதவுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் மக்னீசியம் அதிகம் இருப்பதால் எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், எலும்பு முறிவுகளை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் மலச்சிக்கலை போக்கவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ அதிகம் இருப்பதால் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், வயதான தோற்றத்தை தடுக்கவும், கண்பார்வையை மேம்படுத்தவும், கண் நோய்களை தடுக்கவும் உதவுகிறது.